本市发病率高达10%

　　记者在采访中获悉，产后抑郁的新妈妈正在以每年3%的速度逐年增多。青医附院、海慈医院、市中心医院和妇儿中心、市心理咨询中心等几家大医院的统计显示，去年一年因产后抑郁症到医院诊断的“心病”妈妈多达1000多人次，其中，“80后”的年轻妈妈占到40%以上，而且增长趋势越来越明显。“医院调查发现，本市目前产后抑郁症的发病率已高达10%以上。”市心理咨询中心王主任向记者介绍说，患产后抑郁症的产妇刚开始的表现为易哭、易怒、食欲差、情绪低落、睡眠紊乱等。随着病情的加重，产妇在照顾孩子时表现为要么过度担心婴儿、要么漠视婴儿。约有3%的产后抑郁症妇女可能继而发展成心理疾病，伤害自己或者伤害孩子。

　　据介绍，如产妇孕期一直抑郁或焦虑、生活压力大或碰到不幸的事件、婚姻出现危机、分娩时有心理创伤、照顾婴儿过劳或睡眠不足、经济负担大、认为自己无法胜任母亲的责任，为体形、容颜改变而忧虑不已，工作中的压力、孩子降生后引发的各种矛盾得不到及时调节等，都容易让产妇患上产后抑郁症。“‘80后’的年轻妈妈更容易在产后发生抑郁。”王主任分析指出，这些年轻妈妈往往就是独生子女，还没有准备好该如何做一名母亲，因此孩子到来后会觉得忧虑，不知该怎么让孩子健康成长。文/图 本报记者 江翡翡

　　专家支招

　　准妈妈应如何防范产后抑郁

　　据悉，目前产后抑郁症高发的问题已经引起相关部门的高度重视，市立医院、青医附院等大医院的产科都成立了“孕妇学校”，提前对准妈妈们进行一系列的培训，请资深妇产专家和心理专家教准妈妈们如何防范抑郁。“避免产后抑郁症的发生，首先就是准妈妈要做好迎接宝宝的充分准备。”市心理咨询中心王主任向记者介绍说，准妈妈可以通过看书、听讲座等学会如何照顾孩子，当孩子患病时从心理上该怎样应对等问题；其次要保证合理的饮食和休息，产后要避免营养过剩，多吃蔬菜、水果，睡眠一定要充足，但是也不要整天憋在家里，最好多带宝宝参加户外活动，既增强了母子之间的感情，也让自己的心情保持舒畅。此外，还有一点是至关重要的，就是家人一定要多关心产妇，不要一味围着孩子转，丈夫最好主动为孩子换尿布，哄小孩，陪妻子聊聊天等，一旦发现产妇的心情低落，要及时调整，严重的话可以到医院找专业的心理医生帮助。

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